アロエシンキュウセイタイインミナミモリマチイン
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アロエ鍼灸整体院 南森町院のブログ
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投稿日：2026/4/10
- お腹の硬さと姿勢の関係とは？
- 「お腹を押すと硬い」
「常にお腹に力が入っている感じがする」
「反り腰や猫背が気になる」
南森町エリアでも、姿勢改善のご相談の中で“お腹の硬さ”が関係しているケースは少なくありません。
実は、お腹の状態は姿勢と深くつながっています。《なぜお腹が硬くなるのか？》
お腹が硬くなる原因は、
・ストレスによる無意識の力み
・呼吸が浅い
・長時間の座り姿勢
・反り腰による腹部の緊張
などが挙げられます。
特に反り腰傾向の方は、
お腹を常に前に突き出す姿勢になりやすく、
腹部の筋肉が緊張し続けます。
《お腹が硬いと何が起こる？》
お腹が硬い
→ 骨盤の動きが悪くなる
→ 背骨の柔軟性が低下する
→ 姿勢が崩れやすくなる
さらに、内臓が圧迫されることで、
呼吸が浅くなり、疲れやすさにもつながります。
猫背でも反り腰でも、
共通しているのはお腹と骨盤の動きの低下です。
《姿勢とお腹の悪循環》
姿勢が崩れる
→ お腹が硬くなる
→ 呼吸が浅くなる
→ 体が緊張しやすくなる
→ さらに姿勢が崩れる
この悪循環が続くと、
肩こりや腰痛、自律神経の乱れにも影響します。
《整体でできること》
整体では、
骨盤・背骨のバランスを整え、
お腹が自然にゆるむ状態を目指します。
姿勢を「頑張って正す」のではなく、
力を抜いても安定する状態をつくることが大切です。
お腹の硬さを感じている方は、
姿勢との関係も一度見直してみることをおすすめします。
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 南森町院
南森町駅徒歩3分・大阪天満宮駅徒歩5分
〒530-0044
大阪府大阪市北区東天満2丁目10-31 第9田淵ビル203号室
営業時間：11:00～20:00
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