アロエシンキュウセイタイインミナミモリマチイン
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アロエ鍼灸整体院 南森町院のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 骨盤前傾と腰痛の関係とは？
- 「立っていると腰が反っている」
「長時間立つと腰がつらい」
「姿勢は悪くないはずなのに腰が痛い」
南森町エリアでも、こうした腰痛のお悩みは多く見られます。
実はその原因が、骨盤前傾（こつばんぜんけい）にあるケースがあります。《骨盤前傾とは？》
骨盤前傾とは、骨盤が前に傾き、
腰のカーブが強くなっている状態です。
一見すると姿勢が良く見えることもありますが、
実際は腰に負担が集中しやすい姿勢です。
《なぜ腰が痛くなるのか？》
骨盤が前に傾く
→ 腰が反る
→ 腰の筋肉が縮み続ける
→ 関節に圧がかかる
この状態が続くと、
腰の奥に重だるさや痛みが出やすくなります。
さらに、
・お腹の力が入りにくい
・股関節の前側が硬い
・太ももの前が張りやすい
といった特徴も見られます。
《骨盤前傾の人に多い生活習慣》
・ヒールを履くことが多い
・長時間の立ち仕事
・デスクワークで反り腰になりやすい
・腹筋が弱い
・お尻が使えていない
骨盤の角度は、日常の積み重ねで変わります。
《腰だけを揉んでも改善しにくい理由》
骨盤前傾による腰痛は、
腰そのものよりも、
骨盤・股関節・腹部のバランスが影響しています。
腰だけをほぐしても、
土台が変わらなければ、再発しやすくなります。
《整体でできること》
整体では、
骨盤の傾きや背骨のバランスを整え、
腹圧が入りやすい状態を目指します。
無理に腰を丸めるのではなく、
体全体の連動を整えることが重要です。
反り腰気味で腰がつらい方は、
骨盤前傾との関係を一度確認してみてください。
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 南森町院
南森町駅徒歩3分・大阪天満宮駅徒歩5分
〒530-0044
大阪府大阪市北区東天満2丁目10-31 第9田淵ビル203号室
営業時間：11:00～20:00
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