アロエシンキュウセイタイインミナミモリマチイン
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アロエ鍼灸整体院 南森町院のブログ
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投稿日：2026/4/4
- お尻が使えないと腰が痛くなる理由とは？
- 腰を揉んでもすぐ戻る」
「立ち上がるときに腰がつらい」
「長時間立つと腰が重い」
南森町エリアでも、慢性的な腰痛でお悩みの方は多いですが、
実はその原因が“腰そのもの”ではないケースがあります。
ポイントになるのが、お尻の筋肉（臀筋）が使えているかどうかです。《お尻の役割とは？》
お尻の筋肉は、
・立つ
・歩く
・階段を上る
・体を支える
といった動作で重要な役割を果たします。
本来、お尻が体を支えるはずですが、
使えていない場合、その負担が腰に集中します。
《お尻が使えないと何が起こる？》
お尻が弱い・使えていない
→ 骨盤が安定しない
→ 腰の筋肉が代わりに頑張る
→ 常に腰に力が入る
→ 腰痛が起こる
特に反り腰傾向の方は、
腰ばかりを使い、お尻がサボりやすい状態になっています。
《こんな方は要注意》
・長時間座ることが多い
・階段よりエレベーターを使う
・太もも前が張りやすい
・片足立ちが不安定
・歩くとすぐ腰が疲れる
デスクワーク中心の生活では、
お尻の筋肉が眠った状態になりやすくなります。
《腰だけをケアしても変わらない理由》
腰痛の原因が“お尻の機能低下”にある場合、
腰をほぐしても一時的な改善にとどまりやすくなります。
土台である骨盤と股関節が安定してこそ、
腰の負担は軽減されます。
《整体でできること》
整体では、
骨盤・股関節の動きを整え、
お尻が使いやすい状態へ導きます。
姿勢と体の連動が整うことで、
腰への負担が減り、再発しにくい体づくりにつながります。
腰がつらい方こそ、
“お尻が使えているか”を見直してみることが大切です。
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 南森町院
南森町駅徒歩3分・大阪天満宮駅徒歩5分
〒530-0044
大阪府大阪市北区東天満2丁目10-31 第9田淵ビル203号室
営業時間：11:00～20:00
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