アロエシンキュウセイタイインミナミモリマチイン
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アロエ鍼灸整体院 南森町院のブログ
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投稿日：2026/3/28
- サボり筋とは？原因使えていない筋かもしれません
- 「マッサージしてもすぐ戻る」
「鍛えているのに姿勢が変わらない」
「腰や肩がいつも同じところだけつらい」
南森町エリアでも、慢性的な不調を抱えている方に多いのが、
サボり筋（さぼりきん）の存在です。《サボり筋とは？》
サボり筋とは、本来使うべきなのに、うまく働いていない筋肉のことです。
逆に、働きすぎている筋肉は「頑張り筋」と呼ばれることもあります。
例えば、
・お尻がサボる → 腰が頑張る
・背中がサボる → 首や肩が頑張る
・お腹がサボる → 腰が反りやすくなる
このバランスの崩れが、不調の原因になります。
《なぜサボり筋が生まれるのか？》
・長時間の座り姿勢
・スマホやパソコン中心の生活
・運動不足
・姿勢のクセ
こうした日常の積み重ねで、
一部の筋肉ばかりを使う状態になります。
すると、
使われない筋肉はどんどん弱くなり、
代わりに他の筋肉が無理をするようになります。
《サボり筋のサイン》
・片側だけがつらい
・同じ場所を何度も痛める
・トレーニングしても効いている感覚がない
・姿勢を正してもすぐ崩れる
これらは、筋肉の“使い方の問題”かもしれません。
《整体でできること》
整体では、
骨盤や背骨のバランスを整え、
サボっている筋肉が働きやすい状態をつくります。
単にほぐすだけでなく、
体の連動を整えることが重要です。
不調を繰り返している方は、
「どこが頑張りすぎていて、どこがサボっているのか」
を見直すことが改善の近道になります。
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 南森町院
南森町駅徒歩3分・大阪天満宮駅徒歩5分
〒530-0044
大阪府大阪市北区東天満2丁目10-31 第9田淵ビル203号室
営業時間：11:00～20:00
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