アロエシンキュウセイタイインミナミモリマチイン
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- 大阪府大阪市北区東天満２丁目１０ 第９田淵ビル２０３号室
- 南森町駅から徒歩3分/大阪天満宮駅から徒歩5分
アロエ鍼灸整体院 南森町院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- サボり筋を目覚めさせる方法とは？
- 「腰ばかり疲れる」
「肩がいつも張っている」
「鍛えているのに効いている感じがしない」
南森町エリアでも、慢性的な不調の背景にあるのが
サボり筋（本来使うべきなのに働いていない筋肉）です。《サボり筋が眠るとどうなる？》
お尻がサボる → 腰が頑張る
お腹がサボる → 背中が頑張る
背中がサボる → 首や肩が頑張る
このように、一部の筋肉に負担が集中し、
肩こりや腰痛を繰り返します。
《目覚めさせるために必要なこと》
ポイントは「鍛える前に整える」ことです。
1.頑張り筋をゆるめる
硬くなっている部分を先に緩めないと、
サボり筋は働きにくい状態のままです。
2.正しい位置に戻す
骨盤や背骨が崩れたままだと、
筋肉は正しく動きません。
3.小さく動かす
いきなり強いトレーニングではなく、
軽い刺激で“使う感覚”を思い出させることが重要です。
《サボり筋が目覚めると》
・姿勢が安定する
・腰や肩の負担が減る
・動きが軽くなる
・疲れにくくなる
「鍛えているのに変わらない」という方は、
サボり筋が眠ったままの可能性があります。
《整体でできること》
整体では、
骨盤・背骨・股関節のバランスを整え、
筋肉が本来の役割を取り戻しやすい状態へ導きます。
不調を繰り返している方こそ、
“どこを鍛えるか”より“どこが使えていないか”を
見直すことが改善の近道になります。
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 南森町院
南森町駅徒歩3分・大阪天満宮駅徒歩5分
〒530-0044
大阪府大阪市北区東天満2丁目10-31 第9田淵ビル203号室
営業時間：11:00～20:00
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