クリニカルエステミューのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/8
- 肌質と水分量・油分量セルフチェックについて
- 本日は、カウンセリングの際によくご質問をいただく「肌質」と「水分量・油分量」について、分かりやすくお話しします。
まず「肌質」について。
一般的に、肌質はいくつかのタイプに分類されますが、実はこれは一生固定されるものではありません。季節や気候、生活環境、年齢、体調などによって、その時々で肌の状態は変化します。
ただし、生まれ持った肌の傾向や特性はあり、これを土台として考えると理解しやすくなります。
一方で、小じわやたるみといった変化は「肌質」そのものではなく、年齢や組織の老化によって誰にでも起こる自然な変化です。その進み方が早いか遅いかは、日々のお手入れや食事、生活習慣、心と体の状態によって大きく左右されます。
また、ニキビや肝斑、赤みなどのトラブルは「肌質」ではなく、肌に現れている一時的な症状として捉えることが大切です。
では、健やかな肌かどうかを見るためのポイントには、どんなものがあるのでしょうか。
目安としては、肌のきめが整っていること、適度な皮脂や汗があり潤いを感じられること、透明感と弾力があること、色ムラが少ないこと、刺激に過敏すぎないこと、そして毎日の洗顔で肌が清潔に保たれていることなどが挙げられます。
さらに大切なのが、水分量と油分量のバランスです。
水分が不足すると、細かいシワが目立ちやすくなったり、肌がごわついたり、透明感が失われがちになります。ざらつきや、毛穴まわりの角質の浮きもサインの一つです。
油分については、肌に自然なツヤがあるか、毛穴の中に適度な皮脂が感じられるかがポイントです。多すぎても少なすぎても、肌トラブルの原因になります。
なお、正確な肌状態を見るためには、クレンジングの前にチェックすることが理想的です。洗い流した直後の肌は、本来の水分・油分バランスが分かりにくくなってしまうためです。
自分の肌を正しく知ることは、スキンケア選びの近道です。ぜひ日々の肌観察の参考にしてみてください。
本日もお読みいただきありがとうございます。
片柳ちひろ
INFA国際ライセンスゴールドマスター取得
スキンフィットネスカウンセラー取得
2019年に世界へ伝えたいエステティシャン20人にも選ばれる。
エステ/品川/大井町ブライダル/アーユルヴェーダ/インディバ/痩身/肌改善
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