クリニカルエステミューのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- 頭皮のニキビ
- 実はフェイシャル以上に見落とされやすいトラブルの一つです。
顔のニキビには敏感でも、頭皮となると「シャンプーしているし大丈夫」と思っている方はとても多いものです。
しかし頭皮は、皮脂腺の密度が顔のTゾーン以上に多い場所。つまり、ニキビができやすい条件はむしろ揃っています。
ではなぜ悪化しやすいのか。それは“隠れているから”。
髪の毛で見えないため、気づいた時には痛みや腫れ、赤みを伴っているケースが少なくありません。
さらに頭皮ニキビは、単なる皮脂詰まりではなく、血流低下やリンパの滞り、自律神経の乱れとも深く関係しています。
例えば、慢性的な肩こり、ストレス、睡眠不足、冷え。これらはすべて頭皮の循環を悪化させます。
すると老廃物が排出されず、炎症が起きやすくなる。つまりスキンケアだけでは改善しない理由がここにあります。
そしてもう一つの落とし穴が“洗いすぎ”。
皮脂を取りすぎると防御反応でさらに皮脂分泌が増え、結果として詰まりやすくなります。良かれと思ったケアが逆効果になる典型です。
本当に必要なのは、落とすことではなく巡らせること。
血流を整え、リンパを流し、自律神経を安定させる。すると皮脂バランスが整い、炎症が起きにくい頭皮環境へと変わっていきます。
頭皮は顔と一枚の皮膚で繋がっています。つまり頭皮環境は肌質にも影響します。
繰り返すニキビやフェイスラインの不調、くすみ。その原因が頭皮にある場合も少なくありません。
見えない場所こそケアの質が問われます。
頭皮ニキビは体からのサイン。表面ではなく土台を整えることが、本質的な改善への近道です。
ぜひ参考にしてみてください。
片柳ちひろ
INFA国際ライセンスゴールドマスター取得
スキンフィットネスカウンセラー取得
2019年に世界へ伝えたいエステティシャン20人にも選ばれる。
エステ/品川/大井町ブライダル/アーユルヴェーダ/インディバ/痩身/肌改善
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