クリニカルエステミューのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- ニキビの治し方～その１ホルモンバランスを整えよう！
- こんにちは。
本日はニキビの原因の一つに皮脂分泌が過剰についてお伝えします。
実は皮脂分泌に最も大きな影響を与えるのは、
性ホルモン（男性ホルモンと女性ホルモン）です。
では皮脂過剰分泌の原因は？
それは、ストレス、睡眠不足、疲れ
これらが直接皮脂をつくる皮脂腺を刺激しているというよりは、
ストレス等ホルモンバランスの乱れ→皮脂腺刺激の順で皮脂分泌過剰を起こしているんです。
だからホルモンバランスを整えることって実は皮脂過剰を抑えるのにとても大切。
ということで、本日は皮脂分泌の過剰を抑えるために・ホルモンバランスを整える方法をお伝えします。
まずは、「性ホルモン」について簡単に。
性ホルモンには女性ホルモンと男性ホルモンがあります
そして女性の身体の中にも男性ホルモンがありますし、
男性の身体の中にも女性ホルモンがあります。
要は人はみんな、男性・女性ホルモンの両方のホルモンを分泌します。
また、女性ホルモンには２種類エストロゲン・プロゲステロンというホルモンがあり、
プロゲステロンは、男性ホルモンと同じような働きをします。
なので、男性ホルモンと女性ホルモンプロゲステロンが増えると、
皮脂分泌が増えます
そしてそして、
この性ホルモンは、
脳の視床下部（自律神経もコントロールしている）というところから指示を受けて分泌されているんですが、
体がストレスや疲れなどを受けると、
視床下部はそれらから体を守ろうとして、
男性ホルモンの分泌を指示してしまいます。
そうすると、ホルモンバランスが男性ホルモンに傾き、
皮脂分泌が過剰になります。
ちなみに、
ホルモンバランスが乱れたタイプの特徴です。
顔色が青白く、額と耳の下から顎の裏にかけて「ニキビ」がある
鼻と口の間にある二本線がハッキリしない
生理不順、貧血気味で、冷え性、肩こり、眼が疲れやすい。甘いものを好み、果物、加工ジュース、コーラを好み、肉食好む。
思い当たる方、、、お気をつけください。
というわけで、続きは明日♪
お読みいただきありがとうございます。
片柳ちひろ
INFA国際ライセンスゴールドマスター取得
スキンフィットネスカウンセラー取得
2019年に世界へ伝えたいエステティシャン20人にも選ばれる。
エステ/品川/大井町ブライダル/アーユルヴェーダ/インディバ/痩身/肌改善
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