エクシアクリニックトウキョウ
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エクシアクリニック 東京のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 2ヶ月で変わった、お客様の物語
- こんにちは。エクシアクリニック東京パーソナルトレーナーのIKUKOです。今日は、12月から一緒に歩んできた、あるお客様のお話をお届けします。
毎日遅くまでデスクワークをこなし、お仕事に全力投球されている素敵な女性。
「目標は-12kg！自分を変えたい」という大きな目標を持って、12月の寒い日に体験に来てくださいました。
最初は、シンプルなスクワットから。
「正しく体を動かすこと」を一つひとつ、ゆっくりと確認しながらのスタートでした。
お仕事柄、どうしても残業が重なったり、お付き合いで飲み会が続くこともあります。
そんな時は、無理をして詰め込むのではなく、
「今週は頑張って2回」
「忙しいから週1回でキープ」と、
ご自身の生活に合わせてメリハリを大切にされてきました。
そんな歩みを続けて、約2ヶ月。
先日、素晴らしい変化を一緒に喜ぶことができました。
【2ヶ月のあゆみ】
体重： 65kg→56kg（マイナス9kg）
筋肉量： 34.9kg→35.7kg （アップ！）
体脂肪率： 40%→35%
何より嬉しいのは、数字の変化だけではありません。
今ではスクワットのフォームも、驚くほど綺麗でかっこよくなりました。
姿勢が整い、すっかりスタイルも美しくなられた彼女の後ろ姿に、
スタッフ一同、思わず見惚れてしまうほどです。
目標まで、あと少し。
1日20分という限られた時間の中で、
お仕事と自分磨きを両立されている姿を、これからも一番近くで応援させてくださいね。
「私にもできるかな」と迷っている方も、
まずはゆっくり、ご自身のペースから始めてみませんか。
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