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&LIFE ピラティス×よもぎ蒸し【肩こり/肩甲骨/腰痛/骨盤矯正/姿勢改善/痩身】

アンドライフピラティスヨモギムシカタコリケンコウコツヨウツウコツバンキョウセイシセイカイゼンソウシン

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2025年12月 NEW OPEN
  • 大阪府大阪市中央区瓦町４丁目５－４　ＢＩＧＬＯＶＥビル４Ｆ－Ａ
  • 本町駅（御堂筋線・中央線・四つ橋線）徒歩3分、肥後橋駅徒歩9分、堺筋本町駅徒歩13分

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19件のブログがあります

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  • ピラティス+よもぎ蒸しの効果
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    NAO
    ピラティス+よもぎ蒸しの効果 UP
    こんにちは！当サロンでは、ピラティスで整えてから、よもぎ蒸しで温めるメニューが人気です。・ 冷え性・むくみ・生理前の不調・代謝が落ちてきたこんなお悩みありませんか？ピラテ…続きを見る
  • 足首が硬いと
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/28
    投稿者：
    NAO
    足首が硬いと UP
    今日は足首についてお話していきたいと思います。足首が硬くなる原因としては・長時間のデスクワーク・運動不足による筋力低下・足の冷えやむくみなどがあげられます。足首が硬いと、…続きを見る
  • 足指について
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    NAO
    足指について
    こんにちは！今日は足指について足は身体の土台です。身体全体を支えています。ここが崩れてしまうと、どれだけお尻やお腹を鍛えてもあまりラインが変わりません足指が使えないと・つ…続きを見る
  • 身体を動かすことの大切さ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    NAO
    身体を動かすことの大切さ
    こんにちは！NAOです。今日は身体を動かすことの大切さについてお話していこうと思います。私は今は正社員として働きながら、ピラティスをしています。今は高齢者の方が通うデイサー…続きを見る
  • パーソナルレッスンがおススメの理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    NAO
    パーソナルレッスンがおススメの理由
    パーソナルレッスンでは、お一人おひとりの体調や姿勢・お悩みに合わせてレッスンを行います。グループレッスンでは気づきにくい、身体の力みや癖を丁寧に確認しながら進めていくため…続きを見る
  • 自律神経を整える
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/15
    投稿者：
    NAO
    自律神経を整える
    なんとなく不調が続く、疲れが取れない、眠りが浅い。。。そんなお悩みは自律神経の乱れが関係しているかもしれません。ピラティスでは呼吸・姿勢・動きを大切にしながら、緊張しやす…続きを見る
  • よもぎ蒸しの効果的な座り方について
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/13
    投稿者：
    NAO
    よもぎ蒸しの効果的な座り方について
    ◎基本姿勢（イスにラクに座る）一番スタンダードな座り方・ 骨盤まわりを均等に温めたい・初めての方・リラックス重視【期待できること】・下半身全体がじんわり温まる・血流が促さ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    NAO
    私がピラティスを始めた理由
    こんにちは！なおです！今日は私がピラティスを始めたキッカケをお話したいと思います。コロナ禍の時に太ってしまったことが原因で、何か運動をしたいなと思い、ちょうどそのときに好…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/8
    投稿者：
    NAO
    寒いときこそよもぎ蒸し
    皆さんこんにちは！2月に入り一段と寒くなってきましたね。指先や足先など全身が冷えていませんか？冷えをそのままにしておくと、生理痛が重たくなったり身体に悪影響しかありません…続きを見る
  • ピラティス×よもぎ蒸しの効果
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/8
    投稿者：
    NAO
    ピラティス×よもぎ蒸しの効果
    ◎よもぎ蒸しの効果◎・骨盤内の血流アップ ・冷え・むくみ改善 ・自律神経を整える ・リラックス・睡眠の質向上◎ピラティスの主な効果◎ ・インナーマッスル活性（骨盤底筋・腹横筋…続きを見る
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