&LIFE ピラティス×よもぎ蒸し【肩こり/肩甲骨/腰痛/骨盤矯正/姿勢改善/痩身】
アンドライフピラティスヨモギムシカタコリケンコウコツヨウツウコツバンキョウセイシセイカイゼンソウシン
- エステ
- リラク
2025年12月 NEW OPEN
- 大阪府大阪市中央区瓦町４丁目５－４ ＢＩＧＬＯＶＥビル４Ｆ－Ａ
- 本町駅（御堂筋線・中央線・四つ橋線）徒歩3分、肥後橋駅徒歩9分、堺筋本町駅徒歩13分
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おすすめメニュー
投稿日：2026/2/13
- よもぎ蒸しの効果的な座り方について
- ◎基本姿勢（イスにラクに座る）
一番スタンダードな座り方
・ 骨盤まわりを均等に温めたい
・初めての方
・リラックス重視
【期待できること】
・下半身全体がじんわり温まる
・血流が促されやすい
・自律神経が整いやすい
◎体育座り
お腹・腸をしっかり温めたい方に
・便秘・お腹の張り
・冷えが強い
・短時間で温まりたい
【期待できること】
・蒸気がお腹に届きやすい
・腸が刺激されやすい
・内臓が温まりやすい
◎あぐら
骨盤をゆるめたい方に
・お尻・股関節が硬い
・ 下腹部の冷えが気になる
・妊活・PMSケアに
【期待できること】
・骨盤が開きやすくなる
・下腹部が温まりやすい
・腸が動きやすくなる
◎マントにくるまる
温まり重視・冷え性さんに
・とにかく冷えがつらい
・足先まで冷える
・発汗を促したい
・美肌になる
【期待できること】
・熱が逃げにくい
・全身が温まりやすい
・発汗しやすい
※のぼせやすい方は注意
◎ポイント◎
・姿勢は途中で変えてOK
・無理はしない
・「気持ちいい」が一番大事
ぜひ体感してみてください！ご予約お待ちしております。
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