【姿勢矯正/肩こり/腰痛/猫背/反り腰】姿勢専門院GOKAN＋ 自由が丘院
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ゴカンプラス 自由が丘院(GOKAN+)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 人混みでスマホ首が悪化していませんか？
- 通勤電車や駅、街中など
人混みの中でスマホを見る時間が増えていませんか？
実はこの習慣、**スマホ首（ストレートネック）**を悪化させる原因になることがあります。
人混みでは無意識に
・下を向いてスマホを見る
・首だけ前に出る
・肩が丸くなる
このような姿勢になりやすく、
首や肩に大きな負担がかかってしまいます。
スマホを見る姿勢が続くと
・首こり
・肩こり
・頭の重さ
・姿勢の崩れ
などの不調につながることも。
本来、頭の重さは約5kgほどありますが、
前かがみになるほど首への負担は大きくなります。
姿勢を整えることで
首や肩への負担は大きく変わります。
姿勢専門院GOKAN+では
姿勢分析を行いながら、
整体＋トレーニングで
スマホ首の根本改善をサポートしています。
「最近首がつらい」
「スマホを見る時間が多い」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
姿勢を整えることで、
日常の疲れやすさも変わってきます。【自由が丘/奥沢/猫背・反り腰改善｜姿勢専門整体】骨盤矯正/肩こり/首こり/腰痛/ヘッドスパ/姿勢トレーニング/産後ケア/五感/ごかん
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投稿者
GOKAN スタッフ
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