【姿勢矯正/肩こり/腰痛/猫背/反り腰】姿勢専門院GOKAN＋ 自由が丘院
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ゴカンプラス 自由が丘院(GOKAN+)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/13
- お身体の不調が増える季節です
- 最近、気温が20℃を超える日が多くなってきましたね^^
実はこの「暑くなり始め」の時期は、身体にとって意外と負担が大きい季節です。
気温が急に上がることで、
◆身体がだるい
◆頭痛が増える
◆肩こり、首こりがつらい
◆寝ても疲れが取れない
◆足がむくみやすい
このようなお悩みが出やすくなります。
特に、まだ身体が暑さに慣れていないこの時期は、自律神経が乱れやすく、疲労感や筋肉の緊張が強くなりやすいです。
また、室内では冷房が入り始めることで、外との温度差によって首肩まわりの筋肉が硬くなり、頭痛や肩こりにつながることもあります。
対策としては、
◆こまめな水分補給
◆湯船に浸かって身体を整える
◆冷たいものを摂りすぎない
◆軽いストレッチで血流を良くする
このあたりを意識するのがおすすめです◎
「最近なんとなく身体が重い…」
そんな時こそ、早めのケアが大切です！
当院では、季節の変化による自律神経の乱れや、首肩こり・頭痛のお悩みに合わせてお身体を整えていきます。
不調を溜め込む前に、ぜひお気軽にご相談くださいね♪
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投稿者
GOKAN スタッフ
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