プロストレッチ(Pro.stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 無意識に足を組む癖はありませんか？
- こんにちは！プロストレッチです。
座っている時、気づいたら
足を組んでいることはありませんか？実はこのクセ、
骨盤や姿勢に影響しやすい習慣のひとつです。
足を組む姿勢が続くと
骨盤のバランスが崩れやすくなり、
・股関節の動きが悪くなる
・ハムストリングス（太ももの裏）が硬くなる
・姿勢が崩れやすくなる
といった状態につながることがあります。
また、立っている時に
片方の足に体重を乗せるクセがある方も
同じように骨盤周りの筋肉が偏ってしまうことがあります。
骨盤まわりの筋肉が硬くなると、
体の動きも悪くなりやすく、
腰や脚の疲れにもつながりやすくなります。
当店では、股関節や太もも周りなど
骨盤まわりの筋肉を中心にストレッチを行い、
体が動きやすい状態を目指していきます。
また、ご自宅でもできる簡単なストレッチも
お伝えしていますので、
姿勢や体の硬さが気になる方はぜひご相談ください。
皆様のごらいてお待ちしております！
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