プロストレッチ(Pro.stretch)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/27
- 【骨盤と姿勢】ストレッチ前後の変化
- こんにちは！プロストレッチです。
今回はお客様の
骨盤まわりのストレッチ前後の変化をご紹介します。
写真の左がストレッチ前、右がストレッチ後です。
ストレッチ前は
骨盤まわりの筋肉が硬くなっている影響で
・背中が丸くなる
・首が前に出る
・姿勢が崩れやすい
といった状態が見られました。
骨盤は体の土台になる部分なので、
ここが硬くなったりバランスが崩れると
全体の姿勢にも影響が出やすくなります。
今回のように骨盤まわりの筋肉を中心に
ストレッチを行うことで、
・背筋が伸びやすくなる
・頭の位置が整う
・自然と楽な姿勢が取りやすくなる
といった変化が見られました。
デスクワークや日常のクセで
・足を組む
・片足に体重を乗せる
・長時間座りっぱなし
こういった習慣がある方は
骨盤まわりが硬くなりやすい傾向があります。
当店では、体の状態に合わせて
骨盤まわりから全身のバランスを整えていきます。
姿勢や体の硬さが気になる方は
ぜひ一度ご相談ください！
皆さまのご来店をお待ちしております＾＾
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