プロストレッチ(Pro.stretch)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/27
- 【開脚の変化】ストレッチ前後の変化
- こんにちは！プロストレッチです。
前回は骨盤まわりの変化をご紹介しましたが、
今回はその続きとして
開脚の変化をご紹介します。写真の上がストレッチ前、下がストレッチ後です。
ストレッチ前は
股関節まわりや太ももの筋肉が硬く、
開脚の可動域が狭く動きづらい状態でした。
ストレッチで股関節や太もも周りの筋肉を
しっかり緩めていくことで、
開脚の幅が広がる変化が見られました。
開脚は柔らかさだけでなく、
股関節の動きやすさの指標にもなります。
ここが硬いままだと
・姿勢が崩れやすい
・腰や脚が疲れやすい
・動きがぎこちなくなる
といった影響が出やすくなります。
デスクワークや運動不足の方は
特に硬くなりやすい部分です。
当店では体の状態に合わせて
無理のない範囲でストレッチを行っています。
「体が硬いから不安…」という方も
安心してご相談ください^^
皆さまのご来店をお待ちしております！
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