プロストレッチ(Pro.stretch)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/6
- 【40代から体が変わる理由】実は年齢だけじゃない
- こんにちは！プロストレッチです！
「昔より体が硬くなった気がする」
「疲れが抜けにくくなった」
40代に入ってから、当てはまるものはありませんか？
実はこの変化、
年齢だけが原因ではありません。
大きな要因のひとつが
筋肉を動かす機会が減っていることです。
デスクワークや日常生活の中で
同じ姿勢が長く続くと、
・股関節まわりが硬くなる
・お尻の筋肉が使われなくなる
・姿勢が崩れやすくなる
といった状態になりやすくなります。
その結果、
・体が硬く感じる
・疲れが抜けにくい
・肩こりや腰の違和感が出やすい
といった変化につながります。
だからこそ大切なのが、
定期的に筋肉を動かしてあげることです。
ストレッチで固まった筋肉を緩めることで
体は動きやすくなり、負担も減りやすくなります。
またこの変化は体が硬い方ほど変化を感じやすいです！
「最近体が変わってきたかも…」と感じている方は
ぜひ一度ご相談ください！
皆さまのご来店をお待ちしております。
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