カルネスト リラクゼーションのブログ
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投稿日：2026/2/13
- その疲れ、冬のこわばりかもしれません
- 最近、
「なんとなく疲れが抜けにくいな」と感じることはありませんか。
特別に忙しいわけではないのに、
肩や首が重かったり、
身体がずっと緊張しているような感覚。
冬は、思っている以上に身体に力が入ります。
寒さを感じると、
無意識に肩をすくめたり、
背中を少し丸めていたり。
自分では気づかないまま、
小さな緊張が積み重なっていきます。
それが「なんとなくの疲れ」につながっていることもあります。
だからこの季節は、
がんばってほぐすというより、
ゆっくりゆるめる時間が大切だと思っています。
オイルでやさしく流していくと、
呼吸が少し深くなったり、
肩の力がふっと抜けたり。
大きな変化ではなくても、
「あ、楽になったな」と感じる瞬間があります。
寒い日が続きますね。
どうかご自身の身体にも、やさしくしてあげてください。
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投稿者
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