カルネスト リラクゼーションのブログ
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投稿日：2026/3/1
- コリは「強く押せば取れる」と思っていませんか？
- 「強めでお願いします」
実は、これとても多いです。
たしかに強い刺激は
“効いている感じ”がしますよね。
でも――
筋肉は強く押されると、
反射的にぎゅっと縮むことがあります。
つまり、
ほぐしているつもりが
逆に守ろうとして固くなることも。
本当にゆるむ時は
筋肉が「安心した時」。
ゆっくり圧をかけて
呼吸に合わせて深く入れていくと
奥の緊張がふっと抜ける瞬間があります。
その時の体は
痛いよりも、
「あ、抜けた…」という感覚。
強さだけを追いかけないのは
そういう理由です。
なんとなく取れない重だるさ。
何度もぶり返す肩の張り。
もしかすると
“刺激不足”ではなく
“緩み不足”かもしれません。
一度、
深くゆるむ感覚を体験してみませんか。
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投稿者
オーナー
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