MEGURU 青山 / 表参道店【メグル】美容鍼/小顔/肩こり/リフトアップ
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- 東京都港区北青山２丁目９-１３ 2階
- 外苑前駅徒歩３分 [青山/表参道/美容鍼/小顔/肩こり/リフトアップ]
メグル 青山 表参道店(MEGURU)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- ☆生活の豆知識☆ 自律神経ってどんなもの？
【第２弾】自律神経ってどんなもの？
こんにちは♪
前回は「腸活」についてお話ししましたが、
実はその腸とも深く関係しているのが【自律神経】です
【自律神経ってなに？】
自律神経とは、
自分の意思とは関係なく、体を自動でコントロールしてくれている神経のこと
例えば…
・心臓を動かす
・呼吸をする
・体温を調節する
・胃や腸を動かす
これらは無意識に行われていますよね♪
それを24時間休まず働いてくれているのが自律神経なんです
【2つのバランスが大切】
自律神経には2種類あります
■交感神経
→ 活動モード・がんばるスイッチ
■副交感神経
→ リラックスモード・回復スイッチ
この2つがバランスよく働くことで、
体は健康な状態を保つことができます☆
【自律神経が乱れると…】
・寝ても疲れが取れない
・なんとなく不調が続く
・胃腸の調子が悪い
・頭痛や肩こりがつらい
・イライラしやすい
季節の変わり目やストレスが多い時期は、特に乱れやすいと言われています
【自律神経を整えるには？】
・規則正しい生活
・深い呼吸
・軽い運動
・体を冷やさない
そして【鍼灸】もとてもおすすめです
鍼やお灸はツボをやさしく刺激することで、
乱れた自律神経のバランスを整えるサポートをしてくれます
実際に、
「よく眠れるようになった」
「胃腸の調子が良くなった」
「気持ちが安定してきた」
というお声も多いです♪
薬に頼る前に、
体本来の力を引き出すケアをしてみませんか？
なんとなく不調が続いている方は、
それは【自律神経からのサイン】かもしれません
お気軽にご相談ください♪
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MEGURU 青山 / 表参道店【メグル】美容鍼/小顔/肩こり/リフトアップ
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【住所】東京都港区北青山２丁目９-１３ 2階
【アクセス】外苑前駅徒歩３分
【営業時間】月火木土11:00-20:00/水金12:00-21:00/日祝10:00-19:00
【定休日】不定休
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