MEGURU 青山 / 表参道店【メグル】美容鍼/小顔/肩こり/リフトアップ
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- 東京都港区北青山２丁目９-１３ 2階
- 外苑前駅徒歩３分 [青山/表参道/美容鍼/小顔/肩こり/リフトアップ]
メグル 青山 表参道店(MEGURU)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 【生活の豆知識】幸せホルモンについて
- みなさんこんにちは♪
【生活の豆知識】第6弾です＾＾
みなさんは
「幸せホルモン」と呼ばれる
セロトニン をご存知でしょうか？
セロトニンには
・気持ちを安定させる
・ストレスを和らげる
・自律神経を整える
・睡眠の質を良くする
といった働きがあると言われています。
実はこのセロトニンは
食事からもサポートすることができるんです♪
例えばこんな食材です
トマト
脳や神経のリラックス作用があるGABAが豊富で
セロトニン値を高めてくれます
カツオ
セロトニンの材料となる栄養（トリプトファン）や
ビタミンB6が豊富で
セロトニンの生成をサポートします
マグロ
カツオと同様に
セロトニンを作るために必要な栄養が多く含まれています
レバー
ビタミンB6が豊富で
セロトニンを作るための栄養をしっかり補うことができます
忙しい毎日の中で
なんとなく疲れが取れないと感じるときは
食事から体を整えることも
とても大切です♪
鍼灸では
自律神経のバランスを整えるサポートもしています
心と体のバランスを整えて
毎日を元気に過ごしていきましょう＾＾
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MEGURU 青山 / 表参道店【メグル】美容鍼/小顔/肩こり/リフトアップ
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【住所】東京都港区北青山２丁目９-１３ 2階
【アクセス】外苑前駅徒歩３分
【営業時間】月火木土11:00-20:00/水金12:00-21:00/日祝10:00-19:00
【定休日】不定休
[青山/表参道/美容鍼/小顔/肩こり/リフトアップ]
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