せなかのはね【難波心斎橋店】肩甲骨はがし専門店 肩こり/首こり/頭痛/ブライダル
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せなかのはね 難波心斎橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 20代女性 2ヶ月の変化 首こり / 猫背改善
- ■ はじめに
本日は、慢性的な首こりと猫背に悩まされていた20代女性のお客様の変化をご紹介します。デスクワーク中心の生活で、上を向く動作に強い制限がありましたが、2ヶ月の集中メンテナンスで劇的な改善が見られました。写真の比較から、姿勢の美しさと可動域の差は一目瞭然です。
■ お客様のお悩み
▼ 常に首から肩にかけて重だるく、固まっている
▼ 上を見上げる動作で首の後ろに詰まり感や痛みがある
▼ 肩が前に入り盛り上がり、姿勢の悪さが気になる
▼ 美容室のシャンプー台等で首を反らすのが辛い
■ ビフォーアフターの分析
▼ Before（左）
首の付け根（頸椎7番付近）の関節がロックされ、首のしなりが失われています。顎を突き出すことでしか視線を上げられないこの状態は、後頭部の神経や血管を圧迫し、こりや頭痛を引き起こす要因となります。また、首が前方に突き出ることで、本来より短く詰まって見えてしまっています。
▼ After（右）
首から背中の連動性が復活しました。赤いラインの通り、頭が深く後ろまで倒れています。首の一点にかかっていた負担が分散され、クッション機能が正常に働いている証拠です。喉元もしっかり伸び、呼吸が深くなったことで睡眠の質の向上にもつながります。見た目にも首が長く、清潔感のある印象を与えます。
■ 狙い撃ちした筋肉
せなかのはね式肩甲骨はがしで重点的にケアした部位です！
▼ 後頭下筋群
頭蓋骨のすぐ下にあり、スマホ凝視で酷使される部位。ここを繊細に緩め、首こりの根本原因を解消しました。
▼ 板状筋
首を反らせる主役。柔軟性を取り戻し、スムーズな後屈を可能にしました。
▼ 斜角筋・大胸筋
巻き肩の原因。肩甲骨を剥がし、首が正しく乗るための土台を再構築しました。
■ スタッフより
20代のうちに首を整えることは、将来の疾患予防や見た目の自信、仕事の活力に直結します。首の詰まりにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
■ 使用メニュー
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