せなかのはね【難波心斎橋店】肩甲骨はがし専門店 肩こり/首こり/頭痛/ブライダル
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せなかのはね 難波心斎橋店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/3/27
- 20代女性 3ヶ月の変化 ストレートネック
- ■ はじめに
本日は、長年のストレートネックと頑固な首こりに悩まされていた20代女性のお客様をご紹介します。デスクワークやスマホの使用で首のカーブが消失し、可動域が狭まっていましたが、3ヶ月の集中ケアで劇的な変化を遂げました。写真の赤いラインが示す通り、後屈の角度が深まり、首本来のしなやかさが戻っています。
■ お客様のお悩み
▼ 首の根元が詰まって、スムーズに上を向けない
▼ 疲れが溜まると首から後頭部にかけて重だるくなる
▼ 横から見た時、首が前に突き出て見える
▼ 猫背気味で、背中全体がガチガチに固まっている
■ ビフォーアフターの分析
▼ Before（左）
背骨（脊柱）が丸まり、肋骨も閉じて固まっている状態です。土台が動かないため、上を向く際に首の一点だけに負担が集中しています。顎を突き出すような動作になり、首が本来よりも短く詰まって見えています。
▼ After（右）
背骨と肋骨の柔軟性が復活しました。赤いラインの通り、背中からしなやかに動けるようになり、頭を深く後ろに倒せています。土台が整ったことで首がスッと長く伸び、横顔のシルエットもシャープに整いました。
■ 狙い撃ちした部位（背骨・肋骨・後頭部メイン）
ストレートネックの根本原因にアプローチするため、以下の部位を重点的にケアしました。
▼ 脊柱起立筋・多裂筋（背骨）
背骨に沿ったこれらの筋肉を調整し、脊柱一つひとつの動きをスムーズにしました。これにより背中全体の柔軟性が高まり、首にかかる負担を分散させました。
▼ 肋間筋・横隔膜（肋骨）
肋骨周りの筋肉を緩め、呼吸を深くすることで胸郭を広げました。土台である胸が起きることで、首が本来の正しい位置に戻りやすくなります。
▼ 後頭下筋群（後頭部）
頭と首の境目にある筋肉です。土台の調整と合わせ、ここを繊細に緩めることで、上を向く時の「詰まり」を解消しました。
■ スタッフより
背骨と肋骨、そして頭の筋肉が整えば、首の軽さは驚くほど変わります。3ヶ月という期間で正しい骨格を記憶させ、不調のない美しい姿勢を目指しましょう。
■ 使用メニュー
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