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新長田はなまえ整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 【産後の睡眠不足…実は“骨盤”が関係しているかも】
- こんにちは！
新長田はなまえ整骨院の森口です！
本日は産後ママの多くが悩まれている「睡眠の質の低下」についてお話しします。
産後は赤ちゃんのお世話でどうしても睡眠時間が短くなりがちです。
ですが、「寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れない」「眠りが浅い」など、睡眠の質そのものが落ちてしまう方が多くいらっしゃいます。
その原因の一つが、骨盤のゆがみや筋肉の緊張です。
出産によって骨盤が開き、身体のバランスが崩れると、交感神経が優位になりやすく、自律神経のリズムが乱れます。
自律神経が乱れると、睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」の分泌がうまくいかず、夜間の深い眠りが取りづらくなってしまいます。
また、骨盤や腰回りに不調があると、仰向けや横向きで寝ていても不快感が強く、眠りが浅くなる要因に。
当院では、そういったお悩みに対して
・骨盤矯正によるゆがみの調整
・首や背中の緊張を緩める施術
・自律神経バランスを整えるケア
を組み合わせて、睡眠の質改善までトータルサポートいたします。
「眠っても疲れが抜けない」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「育児と家事で心身ともに余裕がない」
そんな方こそ、自分の身体を整える時間を取ってみませんか？
産後の身体は、整えるべきタイミングを逃すと不調が慢性化しやすくなります。
早めのケアで、心も身体もゆとりのある毎日を過ごしましょう。
ご予約・お問い合わせはこちらから
新長田はなまえ整骨院～beauty & sports～
産前産後のケアや姿勢改善、肩こり・腰痛・小顔矯正など
身体の不調、お悩みは何でもご相談ください。
■営業時間
10:00～14:00／16:00～21:00（※日曜定休）
■SNS
Instagram：shin_nagata.hanamae
LINE：@305xvipj
■施術メニュー例
・産前産後骨盤矯正
・マタニティ整体
・姿勢改善／小顔矯正
・肩こり／腰痛／肩甲骨はがし／マッサージ など
・完全予約制で待ち時間なし
・国家資格を持つスタッフが対応
・初回限定クーポンあり
▼詳しくはHPへ
https://hanamae-group.com
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整体師 産後骨盤矯正/マタニティ/腰痛
森口 剛モリグチ ツヨシ
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