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新長田はなまえ整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/11
- 簡単ストレッチで姿勢改善【新長田/ストレッチ/整体】
- おはようございます！
新長田はなまえ整骨院の岡です！
肩や腰が重だるい、猫背気味になる…そんな方も多いのではないでしょうか。
本日はご自宅でもできる「姿勢改善ストレッチ」についてご紹介します。
姿勢が乱れるとどうなる？
長時間のデスクワークやスマホ操作により、猫背や反り腰になると肩こり・腰痛・頭痛の原因になります。
また呼吸が浅くなり疲労が取れにくく、スポーツ時のパフォーマンス低下にもつながります。
当院のアプローチ
当院では、骨盤や背骨のゆがみを整える施術に加えて、正しい姿勢をキープできるよう筋肉トレーニングやストレッチを行います。
ただ矯正するだけでなく、良い姿勢を維持できる「身体づくり」をサポートしています。
ご自宅でできるストレッチ
・壁に手をついて胸を開くストレッチ
・タオルを持って肩を回す運動
・太ももや股関節を伸ばす体操
毎日数分の習慣で、姿勢改善と血流促進につながります。
姿勢改善はこんな方におすすめ
・肩こりや腰痛が慢性化している
・猫背や反り腰が気になる
・スポーツのパフォーマンスを上げたい
・疲れにくい体になりたい
ご予約・お問い合わせはこちらから
新長田はなまえ整骨院～beauty & sports～
産前産後のケアや姿勢改善、肩こり・腰痛・小顔矯正など
身体の不調、お悩みは何でもご相談ください。
■営業時間
10:00～14:00／16:00～21:00（※日曜定休）
■SNS
Instagram：shin_nagata.hanamae
LINE：@305xvipj
■施術メニュー例
・産前産後骨盤矯正
・マタニティ整体
・姿勢改善／小顔矯正
・肩こり／腰痛／肩甲骨はがし／マッサージ など
・完全予約制で待ち時間なし
・国家資格を持つスタッフが対応
・初回限定クーポンあり
▼詳しくはHPへ
https://hanamae-group.com
新長田/鷹取/板宿/兵庫/須磨/妙法寺/西代/須磨海浜公園/新長田駅/兵庫駅/板宿駅/駒ヶ林
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ご来店お待ちしております
整体師 肩こり/肩こり改善/肩こり整体
岡 敬斗オカ ケイト
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