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新長田はなまえ整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 頭痛の原因は眼精疲労！？【新長田/頭痛/整体】
- おはようございます。
新長田はなまえ整骨院の猪苗代です！
「最近、こめかみや頭の横が痛い…」
「スマホやパソコンを長時間使っていると頭痛が出る…」
このような症状は、眼精疲労と側頭筋の緊張が関係している可能性があります。
□ 眼精疲労とは？
眼精疲労とは、目を使い続けることで疲れが溜まり、目だけでなく身体の不調まで引き起こす状態のことをいいます。
現代では
・スマートフォン
・パソコン作業
・タブレット
など、長時間画面を見る機会が多く、目の筋肉は常にピント調整を行っています。
そのため、長時間使い続けると目の周囲の筋肉が疲労し、緊張状態になってしまいます。
□側頭筋と頭痛の関係
目の疲れが溜まると、こめかみにある「側頭筋」にも負担がかかります。
側頭筋は、食事のときに噛む動作などで使われる筋肉ですが、目の周りや頭の筋膜ともつながっているため、眼精疲労の影響を受けやすい筋肉です。
その結果、
目の疲れ
↓
側頭筋の緊張
↓
血流の低下
↓
こめかみや頭の横の頭痛
といった症状につながることがあります。
□ 当院での対応
当院では、眼精疲労による頭痛に対して
・側頭筋の緊張の調整
・首や肩周りの筋肉のケア
・姿勢バランスの調整
などを行い、頭痛の原因となる筋肉の緊張や血流の改善を目指します。
頭痛は「目の疲れ」や「こめかみの筋肉の緊張」が原因になっていることも少なくありません。
慢性的な頭痛や目の疲れでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
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新長田はなまえ整骨院～beauty & sports～
産前産後のケアや姿勢改善、肩こり・腰痛・小顔矯正など
身体の不調、お悩みは何でもご相談ください。
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