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小顔整体研究所 KSラボ 錦糸町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- スマホ首が首肩こりの原因に
- 【スマホ首が首肩こりの原因に】
最近増えているのがスマホ首による首肩こりです。スマホを見るときに下を向く姿勢が続くと、首の筋肉に大きな負担がかかります。
長時間この姿勢が続くことで筋肉が緊張し、血流が悪くなり、こりや痛みにつながります。また、首が前に出ることで肩も内側に入り、巻き肩の原因にもなります。
スマホ首は放置すると慢性化しやすく、頭痛や眼精疲労にもつながります。日頃から目線の高さにスマホを上げることや、こまめにストレッチをすることが大切です。
固まった筋肉は手技でしっかりほぐすことで改善しやすくなります。スマホによる首肩こりでお悩みの方はぜひご相談ください。
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投稿者
KSラボ 錦糸町店
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