もみかる 藤枝水上店のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 冬バテ
『冬バテ』 という言葉を耳にしたことがありますか？
『夏バテ』は知られていますが、実は冬にも【バテる】リスクがあるのです！
「朝から体が重い」
「寒さで気分が沈む」
「疲れが取れない」
「肩こり・腰痛がひどくなった」
これらに当てはまったり、症状が続いていたら、それ…『冬バテ』かもしれません…。
冬バテの主な原因は「寒さ」と「自律神経の乱れ」
寒さで血流が悪くなり、肩こり・腰痛・冷えが悪化…
室内外の寒暖差が激しく自律神経が疲弊…
運動不足や座り仕事で代謝も低下…
これらに当てはまったり、症状が続いていたら、それ…『冬バテ』かもしれません…。
冬バテの主な原因は「寒さ」と「自律神経の乱れ」
寒さで血流が悪くなり、肩こり・腰痛・冷えが悪化…
室内外の寒暖差が激しく自律神経が疲弊…
運動不足や座り仕事で代謝も低下…
これらが重なることで、全身の疲労感やメンタルの落ち込み、ギックリ腰などを引き起こしやすくなります。
日々の生活の中で無意識のうちにダメージを受けていることがほとんどです。
もみほぐしが冬におすすめな理由は、寒さで血行が悪くなり筋肉が硬直しやすくなったり、身体を縮こめて力が入りやすくなり筋疲労が溜まったり、姿勢が崩れて背中への負担がでたり…さまざまな不調を軽減するためにも定期的なもみほぐしが必要です。
心地よいリラックス感と共に冷え対策として効果を得られます。
我慢して放置してしまうと、悪循環に陥る可能性があります。
春に向けて、心も体もスッキリして冬バテを乗り切りましょう！
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投稿者
スタッフ
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