もみかる 藤枝水上店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 動かない時間が不調のもと？
スマホ操作やデスクワークなどで長時間同じ姿勢が続いていませんか？
実はこの『動かない時間』が、さまざまな体の不調を引き起こす原因になることがあるんです。
<座り過ぎが体に与える影響とは…？>1、血流の悪化
座ったままの姿勢が続くと、特に下半身の血流が滞り、冷えやむくみ、ダルさの原因になります。ふくらはぎの筋肉が動かないと、血液が心臓にもどりにくくなります。
2、筋肉のこわばり
首・肩・腰まわりの筋肉が緊張したままになることで、コリや痛み、姿勢の悪化を引き起こします。特に腰や背中の張りは座りっぱなしの方に多く見られます。
3、自律神経の乱れ
動かないことで体温調節や代謝がうまくいかず、自律神経のバランスが崩れることも…なんだか疲れやすい…眠りが浅いといった症状もそのサインかもしれません。
対策には…“動かす＋ほぐす”が カギ！
こまめなストレッチはもちろんなのですが、定期的にもみほぐして筋肉の緊張をリセットしてあげるのも効果的です。
特に首・肩・腰まわりはしっかりとケアすることをオススメします。
巡りが整い、スッキリ感が実感できると思います！
動かない毎日にこそ、リセットの時間はいかがですか？
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投稿者
スタッフ
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