もみかる 藤枝水上店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- もみほぐしとストレッチの相乗効果
もみほぐしとストレッチの相乗効果があることはご存知ですか？
もみほぐしとストレッチでは、それぞれ目的やアプローチが異なるのです。
もみほぐしは、筋肉を揉みほぐすことで血行を促進しコリや疲れを和らげる施術です。
リラックス効果が高く、溜まった疲れを軽くしたい時に向いています。
一方でストレッチは、筋肉をゆっくりと伸ばしながら柔軟性を高めていくのが特徴です。
普段あまり使えていない筋肉を伸ばすことで、関節の可動域が広がり身体が動きやすくなります。
また、筋肉の緊張を緩めることで血流や代謝の改善にもつながり肩こりや腰の重ダルさの予防にも効果が期待されます。
さらに、筋肉のバランスが整いやすくなるため、姿勢改善や疲れにくい身体づくりにも役立つのがストレッチの大きな魅力です！もみほぐし&ストレッチで、表面の筋肉+奥側の筋肉の両方にアプローチしてスッキリ感を長持ちさせてみませんか？
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投稿者
スタッフ
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