リュンヌコシツサロンリュンヌニホンバシ
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リュンヌ 日本橋(Lune)のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 副腎疲労？とは
皆さんこんにちは！
最近、耳にすることが増えた"副腎疲労”
副腎は、腎臓の上にちょこんと乗っている三角帽子のような形をした小さな臓器
体にとって大切なホルモンを作る場所です！
たくさんのホルモンを分泌する中で、
緊張やストレスに対応してくれるのが
「アドレナリン」と「コルチゾール」というホルモンです。
アドレナリンは
体にやる気スイッチを入れてくれたり、危険やストレスに直面した時に交感神経を刺激し
瞬時に体を動かせるようサポートしてくれるホルモン◎
コルチゾールは
炎症を抑えてくれたり、
朝目覚めやすくしてくれる＜目覚めのホルモン＞とも呼ばれています◎
この2つには共通した働きがあり
◯血圧を上げる
◯血糖を上げる
◯心拍を上げることです！
ですが、現代において、
◯スマホやPCによる情報過多
◯仕事や人間関係などでのストレス
◯睡眠不足や栄養不足
などの生活習慣の影響で、体を守るためにアドレナリンやコルチゾールの分泌がで続けてしまうことがあります。
これが続くと「副腎疲労」と呼ばれる、心身の疲れにつながってしまうのです（＞＜）
だからこそ、【意識的に”休む時間”を持つこと】がとても大切なのです！
トリートメントやリラクゼーションを通して、自律神経を整え副腎をサポートすることも、
毎日を健やかに過ごすためのひとつの方法です。
皆さまがお体を労わるひとときを大切に過ごせますよう
心を込めてトリートメントをさせていただきます！
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