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わざあり鍼灸整骨院 整体院 宇都宮院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/15
- ドライブと腰痛の関連性
- 柔道整復師・鍼灸師の垣内晶斗です。今回は、私の趣味でもあるドライブと腰痛の関連性についてお話します。
長時間の運転は、一見体を動かしていないので楽に感じますが、実は腰に負担がかかりやすい姿勢が続きます。特に同じ姿勢で座り続けることで腰回りの筋肉が硬くなり、血流が低下しやすく、腰痛や違和感の原因になることがあります。
また、シートの位置や姿勢が合っていないと骨盤が後ろに傾き、腰椎への負担が増加します。猫背姿勢やハンドルとの距離が遠すぎる状態も、慢性的な腰痛につながりやすいポイントです。
腰痛予防のためには、シートを深く座って骨盤を立てること、背もたれ角度を適切に調整することが大切です。さらに、長距離ドライブではこまめな休憩と軽いストレッチを取り入れることで、腰への負担を軽減できます。
当院では、腰痛改善や姿勢バランスのケア、筋肉のコンディショニングなどをサポートしています。ドライブ後の腰の痛みや違和感が気になる方は、無理せず早めにご相談ください。快適に運転を楽しめる体づくりをお手伝いします。
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