シセイカイゼンサロンルーツ セタガヤヨウガイン ヨウツウ カタコリ
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ルーツ 世田谷用賀院(Roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 【肩こりはなぜ起こるのか】
- 「肩こりって、なんで起こるんですか？」
これ、本当によく聞かれます。
正直に言うと、原因はひとつじゃありません。
でも、はっきり言えることはあります。肩こりは“毎日の積み重ね”で起きています。
まずは同じ姿勢。
座りっぱなし、立ちっぱなし、パソコンをずっと見続ける。これを毎日何時間も続けていたら、肩が固まるのは当然です。
筋肉は動かさなければ硬くなります。
数日ではなく、何年も続けてきた結果が、今の状態です。
もうひとつは生活のクセ。
いつも同じ側でカバンを持つ、同じ方向に体をひねる、足を組む。こうした小さな偏りが、確実に体のバランスを崩します。
「そこまで関係ある？」ではなく、そこが関係あります。
細かい習慣を見直さない限り、肩だけをほぐしてもまた戻ります。
肩こりは特別なものではありません。
今の生活を変えれば、体はちゃんと応えてくれます。
まずは、自分がどんな姿勢で、どんなクセで過ごしているのか。
そこをはっきりさせることが、変わるための第一歩です。
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