シセイカイゼンサロンルーツ セタガヤヨウガイン ヨウツウ カタコリ
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ルーツ 世田谷用賀院(Roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 【セルフケアやっていますか？】
- こんにちは。
通い始めたばかりの方と話していると、まず出てくるのが「セルフケアの時間が取れない」という悩みです。
仕事が遅くまである。家事や育児で手いっぱい。なんとなく気力がわかない日もありますよね。
最初は「できたらやる」という感覚の方がほとんどです。
ですが、続けていくうちに「忙しいけどやってます」「忙しいからやってます」と言う方が増えていきます。
忙しいからこそ体に負担がかかる。
だからこそ少しでも整えておく。そういう考え方に変わっていきます。
理想は、歯みがきと同じレベルで続けること。
まずは1日5分から。生活の中に自然に組み込んでいくことが大切です。
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