シセイカイゼンサロンルーツ セタガヤヨウガイン ヨウツウ カタコリ
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ルーツ 世田谷用賀院(Roots)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- その座り方、実は腰に負担をかけているかもしれません
- デスクワークの方に多い、腰や肩の不調。
今回は「座り方」に絞って、見直してほしいポイントをお話しします。
前回の内容で、普段のクセに気づいた方もいるはずです。
その気づきが、身体を変えるきっかけになります。
普段、イスにはどう座っていますか？
浅く座る方、深く座る方、それぞれに特徴があります。
浅く座って背もたれを使う姿勢は、背中が丸まりやすいです。
多くの方が良くないと分かりつつ、ついやってしまいます。
一方で、深く座って背もたれを使う方。
一見きれいな姿勢に見えますが、ここに落とし穴があります。
背筋を伸ばそうとして力が入ると、腰が反りやすくなります。
この状態が続くと、腰への負担が積み重なります。
見た目の良さと、身体への負担は一致しません。
「正しそうな姿勢」が、かえって不調につながることもあります。
まずは今の座り方を見直すことが大切です。
そこから整えていくことで、変化を感じる方もいます。
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