【医療提携】ヒト幹細胞専門店 Re.GLARE浦安/毛穴洗浄/ハイドラ/ハーブ/肌荒れ/小顔
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リグレア 浦安(Re.GLARE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 牡蠣に含まれる栄養とは？
こんにちは！
先日那珂湊のおさかな市場に行って新鮮な美味しい牡蠣を食べて来ました！
とってもぷりぷりで美味しかったです☆
実は牡蠣にも美容成分が多く含まれています。
1.牡蠣の栄養と美肌パワー
牡蠣は、美肌に嬉しい成分が詰まっているだけでなく、高たんぱく質なのに低脂質で太りにくい、という女性にとって嬉しい、ヘルシーな食品です。
2.貧血の予防にも効果アリ
牡蠣は、貧血症の改善にも役立ちます。
良質のたんぱく質と同時に、造血に欠かせないミネラルやビタミンが豊富に含まれています！
3.肌の保湿力もアップ！
牡蠣のたんぱく質は、12 種以上のアミノ酸が含まれている良質なものです。
このアミノ酸は天然保湿成分（NMF）の約40％を占めており、皮膚の健康を保っています。
牡蠣はものによってはあたって腹痛になってしまったりしまいますが、
美味しいのでついつい食べたくなりますよね…^^;
是非市場に行った際には新鮮な牡蠣を食べてみてください♪
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