【肩こり/リンパマッサージ/小顔矯正】肩甲骨はがし肩こり整体RUFFREE八丁堀院
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ラフリー 八丁堀院(RUFFREE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 下半身と肩甲骨の連動性 、肩こり改善と姿勢改善カギ
- 肩こりや猫背に悩んでいる方、もしかするとその原因は下半身のバランスにあるかもしれません。
実は、肩甲骨と下半身は密接に連動しており、姿勢や体の不調に大きな影響を与えています。
1. 骨盤と肩甲骨のつながり
下半身の中心である骨盤の位置が、肩甲骨の動きに大きく関係しています。骨盤が前傾していると
背中が反り、肩甲骨が前に出やすくなり、巻き肩や猫背の原因に。また、骨盤が後傾していると
背中が丸まり、肩甲骨の可動域が制限されてしまいます。骨盤の正しい位置を保つことが肩甲骨の動きや姿勢の改善に不可欠です。
2. 歩行と肩甲骨の関係
歩行時、下半身の動きは上半身にも影響を与えます。骨盤の動きがスムーズでないと、肩甲骨の動きも制限され、肩こりや背中の痛みが引き起こされることがあります。正しい歩き方を意識することで肩甲骨も自然に動き、姿勢改善にもつながります。
3. 筋肉の連鎖反応
下半身と肩甲骨の動きは、筋肉の連鎖反応としてつながっています。
特に、臀部の筋肉や太ももが弱くなると、骨盤が前傾し、それが肩甲骨にまで影響を与え
姿勢が崩れます。下半身をしっかり支える筋肉を強化することで、肩甲骨の動きも改善され
より良い姿勢が作られます。
4. 肩甲骨はがしで全身を整える
肩甲骨はがしを行うことで、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、可動域を広げるだけでなく、下半身の動きや骨盤の位置も改善されます。全身のバランスが整うことで、肩こりや猫背、腰痛などの不調が軽減しより快適な体を作ることができます。
肩こりや姿勢にお悩みの方は、ぜひ肩甲骨はがしを取り入れて、下半身との連動性を意識した
ケアを始めてみてください。
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投稿者
RUFFREE 八丁堀院
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