【肩こり/リンパマッサージ/小顔矯正】肩甲骨はがし肩こり整体RUFFREE八丁堀院
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- 広島県広島市中区三川町４－１７ サンコウビル ４０２号
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ラフリー 八丁堀院(RUFFREE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 肩こりがひどい人の共通点
- 肩こりは現代人に非常に多い悩みで、放置すると慢性的な痛みや不調に繋がりやすいです。肩こりがひどい人には共通点がいくつかあります。これらの原因を知ることで、肩こりを改善しやすくなります。
・姿勢が悪い
最も大きな原因の一つが姿勢の悪さです。猫背や巻き肩、前かがみの姿勢が続くと、肩に負担がかかりやすくなります。特に長時間パソコンやスマートフォンを使っていると、自然に肩が前に出てしまい、肩こりが悪化することが多いです。
・肩甲骨の可動域が狭い
肩甲骨の動きが悪くなると、肩周りの筋肉が十分に使われず、筋肉が固まってしまいます。肩甲骨の動きが制限されることで、肩の可動域が狭くなり、肩こりが引き起こされます。
・運動不足
運動不足の人は、肩周りの筋肉が弱くなり、筋肉が硬直しやすくなります。適度な運動がないと、血行も悪くなり、肩こりが悪化しやすくなります。特にデスクワーク中心の仕事をしている人は、意識的に体を動かさないと肩こりがひどくなることが多いです。
・不適切な睡眠環境
寝具の硬さや枕の高さが合っていないと、寝ている間に首や肩に負担がかかります。適切な寝具で眠っていないと、肩こりが朝にひどくなってしまうことがあります。
これらの原因が複合的に絡むことで、肩こりがひどくなることが多いです。改善には、姿勢の改善や肩甲骨の可動域を広げるエクササイズ、ストレス管理、運動の習慣化、そして寝具の見直しが有効です。
RUFFREE八丁堀院では、肩甲骨はがしを中心に、整体やストレッチを組み合わせて、肩こりの根本改善をサポートしています。肩こりがひどくなってしまっている方は、ぜひ一度ご相談ください。
▼店舗情報
〒730-0029
広島県広島市中区三川町４－１７ サンコウビル 402
10:00～21:00（最終受付19:00）
【八丁堀駅 徒歩６分】
営業時間 全日10:00～21:00
休日 不定休
▼サービス一覧
肩甲骨はがし／整体／オイルトリートメント／リンパトリートメント／ストレッチ
ヘッドスパ／指圧／もみほぐし／ブライダル／花嫁美容
小顔矯正／姿勢矯正／骨盤矯正
▼お悩み一覧
肩こり／首の痛み／首こり／頭痛／眼精疲労／背部痛／四十肩／五十肩／猫背／巻き肩
姿勢改善／腰痛／ぎっくり腰／坐骨神経痛／膝の痛み／股関節痛／骨盤の歪み・骨盤矯正
冷え性／むくみ／自律神経の乱れ
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