クヤクショマエハリキュウセイコツイン
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区役所前はりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- ぎっくり腰は季節の変わり目に起きやすい！？
- 【季節の変わり目に多発するぎっくり腰】
季節の変わり目、とくに冬から春、夏から秋へ移行する時期は、ぎっくり腰が起こりやすくなります。
気温差が大きいと筋肉がこわばりやすく、ちょっとした動作でも腰に強い負担がかかるためです。
例えば、朝の冷え込んだ時間帯に顔を洗おうと前かがみになった瞬間や、重い荷物を持ち上げたタイミングで「ピキッ」とした強い痛みが走るケースが多く見られます。
また、春先は生活リズムの変化や疲労の蓄積も重なり、筋肉や関節の柔軟性が低下していることも要因のひとつです。
ぎっくり腰は突然の強い痛みが特徴ですが、その背景には骨盤の歪みやインナーマッスルの弱化、姿勢のクセが関係していることも少なくありません。
特にデスクワーク中心の方や運動不足の方は、腰への負担が蓄積しやすい状態です。
当院では、急な負担で緊張した筋肉に対してマッサージでやさしくアプローチし、必要に応じて鍼で深部の筋肉へ働きかけます。
さらに、身体のバランスを整える矯正を組み合わせることで、再発しにくい状態づくりをサポートします。
日常では、急な動きを避けることに加え、「起き上がる前に軽く体を動かす」「腰回りを冷やさない」といった意識も重要です。
特に季節の変わり目は、普段以上に体のコンディション管理が大切になります。
ぎっくり腰による動きづらさや不安を感じている方は、早めのケアと予防を心がけてみてください。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
渥美 晴香アツミ ハルカ
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