クヤクショマエハリキュウセイコツイン
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区役所前はりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 春先の眠気・不眠は自律神経の乱れ
- 【春先の眠気にお悩みの方へ｜接骨院で整えるスッキリしない原因】春になると「日中ずっと眠い」、「しっかり寝たはずなのに頭がぼんやりする」といったお悩みが増えてきます。
この春特有の眠気は、単なる寝不足だけでなく、身体のバランスの乱れが関係しているケースも多く見られます。
春は寒暖差が大きく、朝晩と日中の気温差によって体温調整が忙しくなります。
その影響で自律神経が乱れやすく、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにいかなくなります。
結果として、日中もぼんやりした状態が続いたり、集中力の低下や頭の重だるさを感じやすくなります。
また、新生活や環境の変化によるストレスも大きな要因です。
無意識に身体へ力が入り、特に首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
この状態が続くと血流が滞り、脳への酸素供給がスムーズにいかず、強い眠気やだるさにつながります。
さらに、花粉の影響で呼吸が浅くなることも見逃せません。
浅い呼吸は身体をリラックスしにくい状態にし、睡眠の質の低下を引き起こし、日中の眠気を強める原因になります。
当院では、首や肩の緊張をやわらげるマッサージ、深部に働きかける鍼、姿勢バランスを整える矯正を組み合わせ、身体全体の巡りを整えるケアを行っています。
特に猫背やストレートネックの方は、呼吸の浅さや血流の悪さにつながるため、早めのケアが重要です。
「春 眠気 接骨院」「日中 だるい 首こり」などでお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご来店お待ちしております
鍼師/灸師
田村 康貴タムラ コウキ
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