なぎのき鍼灸治療院 本格美容鍼 足のバランスと姿勢を整える骨盤整体サロン
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なぎのき鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- スポーツで膝が痛む方、実は〇〇が原因？
- こんにちは！
名東区極楽にある「なぎのき鍼灸治療院」院長の梛原です。
〇〇の答えは「あし」でした！「走る距離が長くなると、決まって膝の外側や内側が痛くなる」
「数日間しっかり休むと少し良くなるが、運動を再開するとまたすぐに痛む」
「足首や足の裏に常に疲労感があり、思うようにパフォーマンスが発揮できない」
実は、繰り返すスポーツでの膝の痛みや下肢のトラブルは、「膝そのもの」疲れているだけということが非常に多いのです。
その本当の理由は、お身体の土台である「足首の歪み」と「足のアーチ（土踏まず）の崩れ」に隠されています。
人間が走ったりジャンプしたりする時の着地の衝撃は、本来、足の裏のアーチがしなやかなクッションとなって吸収してくれます。
しかし、疲労やクセで足首が歪んでアーチが潰れてしまうと、その重要なクッション機能が失われ、地面からの強い衝撃が膝や股関節にダイレクトに伝わってしまいます。
さらに、ご自身の足に合っていないサイズのシューズを履き続けていることで、靴の中で足が滑り、無意識のうちに足首に過剰な負担をかけているケースも少なくありません。
そこで当院では、痛みのある膝だけを見るのではなく、足元から全身の連動性を見直す特別なアプローチを行っています。
１．丁寧な足の検査とシューズサイズの確認
まずは足の形や関節の動き、痛みの出る動作を細かく検査します。そして、現在お使いのシューズのサイズが本当にご自身の足に合っているかを確認し、正しい靴の選び方や履き方をお伝えします。これだけでも足への負担は大きく変わります。
２．痛みのない整体で全身のバランスを調整
足首や骨盤の歪みを、バキバキしない優しい手技で丁寧に整えます。関節が正しくスムーズに動く状態を作ることで、膝や一部の筋肉にだけ過剰な負担がかかるのを根本から防ぎます。
３．必要に応じてオーダーメイドインソールをご提案
整体で整えた良い状態を激しい運動中もキープするため、必要な方には足型に合わせたインソールをご提案いたします。靴の中に敷くだけで足元がピタッと安定し、ケガの予防だけでなくパフォーマンスの向上にも繋がります。
名東区極楽の完全プライベート空間で、あなたが全力でスポーツを楽しめるようしっかりとサポートさせていただきます。
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