リフト 阪神尼崎店(LiFT)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 池田 颯
「呼吸なんて自然にしているもの」そう思われがちですが、実はトレーニングの効果を大きく左右する非常に重要な要素です。特にピラティスと筋トレでは、呼吸の考え方そのものが違いま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 池田 颯
「筋トレすると髪質が良くなるって本当？」結論から言うと、間接的には良くなる可能性があります。筋トレそのものが直接髪をサラサラにするわけではありません。しかし、体の内側の環…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 池田 颯
筋肉をつけるにはタンパク質をたくさん摂ればいい。そう思っていませんか？もちろんタンパク質は重要です。しかしそれだけでは筋肉は効率よく成長しません。そこで欠かせないのがビタ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 池田 颯
「姿勢とダイエットって関係あるの？」そう思う方も多いかもしれません。しかし結論から言うと、姿勢が良くなると太りにくい体に近づきます。理由は大きく3つあります。まず1つ目は基…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 池田 颯
あなたの平熱は何度でしょうか。36.0℃前後の人もいれば、36.8℃ほどある人もいます。実はこのわずかな差が、体の状態に大きく関わっています。体温が元々高い人の最大のメリットは「…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 池田 颯
ダイエットというと「とにかく食べない」そんなイメージを持っていませんか？しかし実際は、食べないほど痩せにくい体になります。理由はシンプル。栄養不足になると体は“省エネモー…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 池田 颯
「昨日、飲みすぎた…」そんな朝は、罪悪感よりも“正しいリセット”が大切です。まず知っておきたいのは、1日で急激に脂肪は増えないということ。体重が増えていても、その多くは水…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 池田 颯
「よく噛めば痩せる」一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。結論から言うと、“噛むだけ”で劇的に痩せることはありません。しかし、痩せやすい習慣になるのは事実です。よく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 池田 颯
「骨盤がズレていると言われた」「骨盤矯正をした方がいい？」こんな不安を感じたことはありませんか？まず大前提として、医学的に“骨盤が大きくズレ続ける”という状態はほとんどあ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- 池田 颯
「お腹が出てきた」「下半身がなかなか痩せない」その原因は、同じ脂肪でも種類が違うかもしれません。脂肪には大きく分けて内臓脂肪と皮下脂肪の2種類があります。この違いを理解す…続きを見る
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