リフト 阪神尼崎店(LiFT)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- 池田 颯
肉離れを防ぐために絶対知っておきたい４つの習慣肉離れはスポーツ中だけでなく日常動作でも起こります。ダッシュジャンプ急な方向転換など強い伸びと収縮が同時に起きると筋肉は切れ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- 池田 颯
飲酒は筋肉を減らす？アルコールと筋トレの正しい付き合い方筋トレしているのにお酒は飲んでも大丈夫？多くの人が気になるアルコールと筋肉の関係。結論から言うと飲みすぎは筋肉の敵…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- 池田 颯
巻き肩はなぜ起こる？原因と今日からできる改善ストレッチ＆習慣巻き肩とは、肩が前に入り、背中が丸くなる姿勢のことです。見た目が悪くなるだけでなく、肩こり・首こり・頭痛の原因…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- 池田 颯
カロリーカットマヨネーズは本当に太らない？メリットと落とし穴ダイエット中に気になる調味料の代表がマヨネーズです。そこでよく選ばれるのがカロリーカットマヨネーズ。結論から言…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- 池田 颯
卵は1日何個まで？タンパク質を効率よく取る正しい食べ方卵は手軽で栄養価が高く、タンパク質補給に優れた食品です。しかし「1日何個まで？」と不安に思う人も多いでしょう。結論から…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- 池田 颯
揚げる・焼く・煮る・蒸すでここまで差が出る！調理法別カロリーと体重コントロール術同じ食材でも、調理方法によって摂取カロリーは大きく変わります。体重管理では、何を食べるかだ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- 池田 颯
股ずれはなぜ起こる？原因とすぐできる対処法を解説股ずれは、太もも同士や衣類が擦れることで起こる皮膚トラブルです。特に夏場や運動時、長時間歩いた日に起こりやすく、ヒリヒリ・…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- 池田 颯
体重より大事？筋肉と体脂肪の正しい関係を知ろう同じ体重でも、見た目が違う人がいます。その差を作るのが「筋肉」と「体脂肪」です。筋肉は体を動かすだけでなく、エネルギーを消費…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- 池田 颯
そのむくみ、なぜ起こる？体のむくみの原因と今すぐできる解消法朝起きたら顔がパンパン、夕方になると脚が重い。そんな「むくみ」は多くの人が感じる不調です。むくみは体に余分な水…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- 池田 颯
肩こりは多くの人が悩む不調のひとつです。長時間のデスクワーク、スマホ操作、運動不足、姿勢の崩れなどが主な原因です。筋肉が緊張し血流が悪くなることで、重だるさや痛みが起こり…続きを見る
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