リフト 阪神尼崎店(LiFT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 朝ごはん抜きは太る？
- 朝ごはん抜きは太る？
「朝ごはん抜きは太りますか？」
ダイエット中によく聞かれる質問です。
結論から言うと、朝ごはんを抜いたから太るわけではありません。
ただ、結果的に太りやすくなる人は多いです。
理由はシンプルで、朝を抜くとその分どこかでお腹が空くから。
昼や夜に強い空腹で食べ過ぎてしまったり、
間食が増えてしまうパターンがよくあります。
特に仕事が忙しい人ほど、昼にドカ食いになりやすく、
夜には疲れて甘い物に手が伸びやすい。
これが続くと1日の総カロリーはむしろ増えます。もう一つは、生活リズムの問題。
朝を食べないと体がなかなか起きず、
活動量が落ちたり集中力が下がる人もいます。
動く量が減れば消費カロリーも減ります。
逆に、朝を食べなくても問題ない人もいます。
昼まで空腹が平気で、食事量も安定しているなら、
無理に食べる必要はありません。
大事なのは「朝食べるかどうか」ではなく、
1日トータルで食べ過ぎていないか。
ここが体重を左右します。
もし朝抜きで昼や夜に食べ過ぎているなら、
ヨーグルトやバナナだけでもいいので
軽く入れてみると食欲が安定することがあります。
ダイエットは正解が一つではありません。
自分の生活の中で、無理なく続く形を見つけることが
結果的に一番体重が安定します。
阪神尼崎でパーソナルジムをお探しの方へ。
LiFT阪神尼崎店は阪神尼崎駅近くにあるパーソナルジムです。
ダイエットやボディメイクを中心に、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行っています。オープンスペースですがカーテンで仕切ることも可能。
お子様連れも歓迎です。阪神尼崎で通いやすいパーソナルジムならぜひ体験へ。
【阪神尼崎 パーソナルジム LiFT】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【当店人気No.1】90分￥3000カウンセリング+身体の機能評価+本格トレ-ニング
|
投稿者
池田 颯
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/3/2
-
●2026/3/2
-
●2026/3/2
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
リフト 阪神尼崎店(LiFT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【当店人気No.1】90分￥3000カウンセリング+身体の機能評価+本格トレ-ニング
|
|
新 規 |
¥2,000 【まずは初回体験】60分￥2000！カウンセリング+身体の機能評価+トレーニング
|
|
再 来 |
¥3,000 【2回目もお得に体験♪】パーソナルトレーニング60分￥8000→￥3000
|
|
全 員 |
¥17,200 【初期費用を抑えたい方におすすめ◎】月額制4回プラン￥17,200◎１回60分
|
|
全 員 |
¥24,600 【入会後人気No.1プラン】月額制6回プラン¥24,600◎1回60分
|
|
全 員 |
¥31,200 【短期集中におすすめ！】月額制8回プラン☆￥31,200◎1回60分
|
