リフト 阪神尼崎店(LiFT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 焼肉のタレは太りにくい？ダイエット中の正しい使い方
- 「焼肉のタレって太る？」
ダイエット中は気になりますよね。
結論から言うと、
少量なら問題ありません。
ただし使いすぎは要注意です。
焼肉のタレが太りやすい理由は、
脂質ではなく“糖質”。
多くのタレには
砂糖・果糖・みりんが入り、
大さじ1でも意外と糖質があります。
肉そのものは
高タンパクでダイエット向き。
でもタレをたっぷり付けると、
余計なカロリーが増え、
知らないうちに摂取過多になります。太りにくく食べるコツは3つ。
1.つける量を減らす
「かける」より
「軽くつける」。
2.最初は塩系で食べる
序盤は塩・レモンなどで、
タレは後半だけ。
3.タレを皿に出さない
直接かけると
量が増えやすいです。
実は体重が増える原因は、
焼肉のタレ単体より
白米＋タレ＋脂多め肉の組み合わせ。
つまりタレは
完全NGではなく、
“使い方の問題”。
ダイエット中でも、
量を意識すれば
焼肉は楽しめます。
我慢しすぎるより、
コントロールして食べる。
これが長く続くコツです。
阪神尼崎でパーソナルジムをお探しの方へ。
LiFT阪神尼崎店は阪神尼崎駅近くにあるパーソナルジムです。
ダイエットやボディメイクを中心に、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行っています。オープンスペースですがカーテンで仕切ることも可能。
お子様連れも歓迎です。阪神尼崎で通いやすいパーソナルジムならぜひ体験へ。
【阪神尼崎 パーソナルジム LiFT】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【当店人気No.1】90分￥3000カウンセリング+身体の機能評価+本格トレ-ニング
|
投稿者
池田 颯
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/3/2
-
●2026/3/2
-
●2026/3/2
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
リフト 阪神尼崎店(LiFT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【当店人気No.1】90分￥3000カウンセリング+身体の機能評価+本格トレ-ニング
|
|
新 規 |
¥2,000 【まずは初回体験】60分￥2000！カウンセリング+身体の機能評価+トレーニング
|
|
再 来 |
¥3,000 【2回目もお得に体験♪】パーソナルトレーニング60分￥8000→￥3000
|
|
全 員 |
¥17,200 【初期費用を抑えたい方におすすめ◎】月額制4回プラン￥17,200◎１回30分
|
|
全 員 |
¥24,600 【入会後人気No.1プラン】月額制6回プラン¥24,600◎1回30分
|
|
全 員 |
¥31,200 【短期集中におすすめ！】月額制8回プラン☆￥31,200◎1回30分
|
