リフト 阪神尼崎店(LiFT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 股ずれはなぜ起こる？原因とすぐできる対処法
- 股ずれはなぜ起こる？原因とすぐできる対処法を解説
股ずれは、太もも同士や衣類が擦れることで起こる皮膚トラブルです。
特に夏場や運動時、長時間歩いた日に起こりやすく、
ヒリヒリ・赤み・痛みの原因になります。
主な原因は「摩擦」「汗」「乾燥」です。
太ももが触れ合うと摩擦が生まれ、
そこに汗が加わると皮膚がふやけ、
ダメージを受けやすくなります。さらに肌が乾燥していると、
バリア機能が弱くなり、
少しの刺激でも炎症が起こります。
体重だけが原因と思われがちですが、
筋肉量が少なく内ももが柔らかい人や、
歩き方のクセでも起こります。
対処法の基本は「擦れを防ぐこと」です。
まず有効なのが保湿。
ボディクリームやワセリンで
肌表面を保護すると摩擦が減ります。
次に汗対策。
通気性の良い下着や、
吸汗速乾素材のインナーを使うと
蒸れを防げます。
運動時や長時間歩く日は、
事前にワセリンを薄く塗るだけでも
かなり予防できます。
すでに赤くなっている場合は、
まず清潔にして冷やし、
刺激を避けて休ませましょう。
無理に擦ると悪化します。
根本対策としては、
内ももの筋トレや歩き方改善も効果的です。
脚のラインが整うと、
擦れにくくなります。
股ずれは小さな悩みですが、
放置すると歩くのも辛くなります。
日常の保湿・汗対策・衣類選び。
この3つを意識するだけで
かなり防げます。
早めのケアで快適に過ごしましょう。
阪神尼崎でパーソナルジムをお探しの方へ。
LiFT阪神尼崎店は阪神尼崎駅近くにあるパーソナルジムです。
ダイエットやボディメイクを中心に、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行っています。オープンスペースですがカーテンで仕切ることも可能。
お子様連れも歓迎です。阪神尼崎で通いやすいパーソナルジムならぜひ体験へ。
【阪神尼崎 パーソナルジム LiFT】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【当店人気No.1】90分￥3000カウンセリング+身体の機能評価+本格トレ-ニング
|
投稿者
池田 颯
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/3/2
-
●2026/3/2
-
●2026/3/2
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（30）
- 2026年2月分（70）
リフト 阪神尼崎店(LiFT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【当店人気No.1】90分￥3000カウンセリング+身体の機能評価+本格トレ-ニング
|
|
新 規 |
¥2,000 【まずは初回体験】60分￥2000！カウンセリング+身体の機能評価+トレーニング
|
|
再 来 |
¥3,000 【2回目もお得に体験♪】パーソナルトレーニング60分￥8000→￥3000
|
|
全 員 |
¥17,200 【初期費用を抑えたい方におすすめ◎】月額制4回プラン￥17,200◎１回30分
|
|
全 員 |
¥24,600 【入会後人気No.1プラン】月額制6回プラン¥24,600◎1回30分
|
|
全 員 |
¥31,200 【短期集中におすすめ！】月額制8回プラン☆￥31,200◎1回30分
|
