きたやま整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 寝返りが少ないと体がこりやすくなる理由
おはようございます。
豊橋市のきたやま鍼灸整骨院です。
最近このようなお悩みはありませんか？
・朝起きると体が固まっている
・寝ても疲れが取れない
・腰や肩がこりやすい
実はこのような不調、
**寝返りの少なさ**が関係していることがあります。
寝ている間、人は無意識に寝返りを打つことで
体の負担を分散しています。
しかし
・体が硬い
・筋肉が緊張している
・神経の働きが乱れている
といった状態になると、寝返りが減ってしまいます。
その結果
・同じ場所に負担がかかる
・血流が悪くなる
・筋肉がさらに硬くなる
といった悪循環が起こります。
これが
・肩こり
・腰痛
・朝の体の重さ
につながることがあります。
きたやま鍼灸整骨院では
神経の働きに着目した整体で
・体のバランス
・姿勢
・神経の働き
を整え、体が自然に動ける状態を目指します。
朝の不調や慢性的なこりでお悩みの方は
お気軽にご相談ください。
豊橋市
きたやま鍼灸整骨院
慢性不調専門整体
【こんな方におすすめ】
・肩こり
・腰痛
・朝起きると体がつらい
・疲れが取れない
・睡眠の質が気になる
豊橋/豊橋整体/北山町/きたやま整骨院/整骨院/接骨院/神経整体/美容整体/根本改善/肩こり/腰痛/首痛/寝違い/頭痛/めまい/骨盤矯正/五十肩/産後/マタニティ/もみほぐし/マッサージ/背部痛/ぎっくり腰/手のしびれ/関節の痛み/椎間板ヘルニア/足のむくみ/股関節/原因/胃腸/不眠/歯の食いしばり/解消/動悸/自律神経/ストレッチ/足つぼ/ツボ/肩甲骨/眼精疲労/筋膜リリース
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