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パーソナルジムLiFT　伊丹店

パーソナルジムリフトイタミテン

  • エステ
2025年11月 NEW OPEN
  • 兵庫県伊丹市西台５―１―１６モアビル３０１
  • 伊丹駅から３分

リフト 伊丹店(LiFT)のブログ

2026年3月のブログ一覧

50件のブログがあります

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  • 呼吸が浅いと起こる体の不調
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/7
    投稿者：
    池田 颯
    呼吸が浅いと起こる体の不調 UP
    普段の生活の中で、自分の呼吸を意識することはあまり多くありません。しかし、現代人はストレスや長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用などによって呼吸が浅くなりやすいと言…続きを見る
  • スパイス料理は太りにくい？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/7
    投稿者：
    池田 颯
    スパイス料理は太りにくい？ UP
    カレーやスパイス料理は「太りにくい」と言われることがありますが、本当なのでしょうか。実はスパイスには体にうれしい働きが多く、上手に取り入れることでダイエットのサポートにな…続きを見る
  • 筋トレで効かない原因とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/7
    投稿者：
    池田 颯
    筋トレで効かない原因とは？ UP
    筋トレをしていて「筋肉に効いている感じがしない」と感じたことはありませんか。しっかりトレーニングしているつもりでも、筋肉への刺激を感じられない場合はいくつかの原因が考えら…続きを見る
  • 鉄分不足と筋トレの関係とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/7
    投稿者：
    池田 颯
    鉄分不足と筋トレの関係とは？ UP
    筋トレを頑張っているのに、疲れやすい、息切れしやすい、トレーニングのパフォーマンスが上がらないと感じる場合、原因の一つとして考えられるのが鉄分不足です。鉄分は筋トレや運動…続きを見る
  • 筋トレは食前？食後？効果の違い
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/7
    投稿者：
    池田 颯
    筋トレは食前？食後？効果の違い UP
    筋トレを始めたばかりの方からよくある質問が、「筋トレは食前と食後どちらが良いの？」というものです。結論から言うと、目的によっておすすめのタイミングは変わります。まず、筋肉…続きを見る
  • 男女で汗の量は違う？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/5
    投稿者：
    池田 颯
    男女で汗の量は違う？ UP
    運動や暑い環境にいると、私たちは自然と汗をかきます。しかし「男性の方が汗をかきやすい」と感じたことはないでしょうか。実際、男女では汗のかき方に違いがあることが分かっていま…続きを見る
  • GABAとって何？効果と役割！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/5
    投稿者：
    池田 颯
    GABAとって何？効果と役割！ UP
    最近、機能性食品やサプリメントでよく見かける「GABA（ギャバ）」ですが、どのような成分かご存じでしょうか。GABAとは正式にはγ-アミノ酪酸という成分で、人の体内にも存在するア…続きを見る
  • アウターマッスルとインナーマッスル、どっちが重要？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/5
    投稿者：
    池田 颯
    アウターマッスルとインナーマッスル、どっちが重要？ UP
    筋トレやボディメイクを始めるとよく耳にするのが「アウターマッスル」と「インナーマッスル」という言葉です。では、この2つの筋肉はどちらが重要なのでしょうか。結論から言うと、…続きを見る
  • 初心者向け基本トレーニング5選！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/5
    投稿者：
    池田 颯
    初心者向け基本トレーニング5選！ UP
    ボディメイクを始めたいけれど「何からやればいいのか分からない」という初心者の方は多いのではないでしょうか。実はボディメイクでは、まず基本的なトレーニングを行うことがとても…続きを見る
  • 姿勢改善がボディメイクを変える理由
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/5
    投稿者：
    池田 颯
    姿勢改善がボディメイクを変える理由 UP
    ボディメイクというと「筋トレ」や「食事管理」を思い浮かべる方が多いですが、実は姿勢改善も非常に重要な要素です。姿勢が整うだけで、見た目・筋肉の使われ方・脂肪の付き方まで大…続きを見る
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