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パーソナルジムLiFT　伊丹店

パーソナルジムリフトイタミテン

  • エステ
2025年11月 NEW OPEN
  • 兵庫県伊丹市西台５―１―１６モアビル３０１
  • 伊丹駅から３分

リフト 伊丹店(LiFT)のブログ

2026年3月のブログ一覧

50件のブログがあります

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  • １ヶ月で変わる人と変わらない人の違い！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/5
    投稿者：
    池田 颯
    １ヶ月で変わる人と変わらない人の違い！ UP
    筋トレを始めて1ヶ月ほど経つと、体の変化を感じる人もいれば「全然変わらない」と感じる人もいます。同じようにトレーニングをしているのに差が出るのは、いくつかのポイントに違い…続きを見る
  • 朝トレと夜トレどっちが効果的？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/5
    投稿者：
    池田 颯
    朝トレと夜トレどっちが効果的？ UP
    トレーニングを始めると「朝に運動するのと夜に運動するのではどちらが効果的なの？」と疑問に思う方も多いでしょう。結論から言うと、朝トレにも夜トレにもそれぞれメリットがあり、…続きを見る
  • 太りにくいお酒の選び方！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/5
    投稿者：
    池田 颯
    太りにくいお酒の選び方！ UP
    ダイエット中でも「お酒を楽しみたい」という方は多いのではないでしょうか。実は、お酒は種類によって太りやすさが変わります。ポイントを押さえて選べば、体脂肪の増加を抑えながら…続きを見る
  • よく噛むだけで痩せやすくなる？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/5
    投稿者：
    池田 颯
    よく噛むだけで痩せやすくなる？ UP
    「よく噛んで食べると痩せる」と聞いたことはありませんか？実は、食事のときにしっかり噛むことはダイエットにとってとても大切な習慣です。単純なことですが、体にさまざまな良い影…続きを見る
  • 赤身魚と白身魚どちらがヘルシー？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/5
    投稿者：
    池田 颯
    赤身魚と白身魚どちらがヘルシー？ UP
    魚は健康的な食材として知られていますが、「赤身魚と白身魚はどちらがヘルシーなの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。結論から言うと、どちらも健康に良い食材ですが、…続きを見る
  • ヨーグルトの効果
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    池田 颯
    ヨーグルトの効果
    ヨーグルトは、手軽に取り入れられる健康食品の一つです。毎日少量でも続けることで、体にさまざまな良い変化が期待できます。1.腸内環境を整えるヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌…続きを見る
  • 朝ごはんを抜くデメリット
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    池田 颯
    朝ごはんを抜くデメリット
    「朝は食欲がない」「ダイエットのために抜いている」そんな方も多いですが、朝食抜きにはいくつかのデメリットがあります。1代謝が上がりにくい朝食は体に「活動開始」のスイッチを…続きを見る
  • 睡眠不足は太る？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    池田 颯
    睡眠不足は太る？
    結論から言うと、睡眠不足は太りやすくなります。理由は大きく3つあります。1.食欲ホルモンの乱れ睡眠が不足すると、食欲を高める「グレリン」が増え、満腹を感じさせる「レプチン」…続きを見る
  • 生クリームは太る？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    池田 颯
    生クリームは太る？
    結論から言うと、生クリームは太りやすい食品のひとつです。理由はとてもシンプルで、「脂質」が非常に多いからです。生クリーム（動物性）は約100gあたり約400kcal前後。そのうちの…続きを見る
  • 医療ダイエットの本当の効果
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    池田 颯
    医療ダイエットの本当の効果
    「ダイエット治療」とは、医療機関で行う減量サポートのことです。自己流の食事制限や運動では結果が出にくい方に向けて、医学的根拠に基づいた方法で体重や体脂肪をコントロールして…続きを見る
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