ITOHA YOGA SALON 【ヨガ/ピラティス/ヘッドスパ/アロマ/よもぎ蒸し】
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2026年2月 NEW OPEN
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イトハヨガサロン(ITOHA YOGA SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/2
- 頭に登ったエネルギーを足元へ「逆グラウンディング」
- こんにちは！ITOHA YOGA SALONです。
現代を生きる私たちは、どうしても「上（頭）」に意識が集中しがちです。 絶え間なく入ってくる情報、止まらない考え事。エネルギーが頭に上りすぎると、心は浮き足立ち、常にソワソワとした不安を感じやすくなります。また精神的にも、苦しい時、辛い時はエネルギーが上に上がった結果、呼吸が浅くなったり、肩が凝ったり、頭が痛くなりがちです。
考えが止まらない時、苦しい時こそ
体の重心を下へと下へと落とすようにしていきましょう。
■ 思考を休め、重心を下げていく
ITOHAのセッションは、まさに「下へと落としていく」プロセスです。
ヨガで、浮き上がった意識を呼吸とともに深く、体の中心へと落としていきます。
ハーブ蒸しで下半身からじっくり温めることで、全身の巡りを足元へ。
ドライヘッドスパで頭部の緊張を解き、最後に残った思考の力みをすべて重力へと預けます。
■ 圧倒的な安心感に根付く
意識が足元にどっしりと根付くと、不思議と心には
「何があっても大丈夫」という静かな自信と安心感が戻ってきます。
「考えすぎて、もう何が正解か分からない」
そんな時は、一度思考を止めて、ただ体に重さを預けにいらしてください。
浮き足立った心と体を、もう一度大地に結びつける。
ITOHAで、圧倒的な安定感に包まれる「逆グラウンディング」を体験してみませんか？
ITOHA YOGA SALON
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